Iako beba može spavati i do 16 sati dnevno, vi ste sretni ako uhvatite koji sat. Novorođenčad ima mali želudac i potrebno ih je redovito hraniti kako bi bila sita. Nažalost,
to znači česta buđenja tijekom noći, što može biti u najmanju ruku nezgodno, kada ste neispavani roditelj kojemu očajnički treba san.
Neke bebe spavaju bolje od drugih, a nema ništa gore od toga da ste okruženi odmornim roditeljima dok se vi tijekom noći borite sa snom.
Mamin kutak donosi sedam jednostavnih savjeta koje možete probati kako bi potaknuli bebu da duže spava.
1) Uvedite rutinu odlaska na spavanje
Svakodnevna rutina odlaska na spavanje može pomoći kada je u pitanju priprema bebe za
spavanje. Naravno, rutina se može mijenjati kako beba raste, ali opća rutina odlaska na spavanje svakako može pomoći. Rutinu odlaska na spavanje možete uvesti kada beba navrši četiri mjeseca.
2) Postavite zavjese za blokiranje svjetlosti
Vjerojatnije je da će beba bolje spavati u mračnoj prostoriji. Sunčeva svjetlost koja ulazi kroz zavjese mogla bi bebu držati budnom. Ugradite zastore za blokiranje svjetla kako bi soba bila tamna i stvorite povoljno okruženje za spavanje mališana.
3) Hranjenje u polusnu
Uvedite kasno noćno hranjenje dok je vaša beba još u polusnu. Ovo može potaknuti bebu da malo duže spava, tako da i vi možete uživati u malom odmoru prije sljedećeg buđenja.
4) Prikladno odjenite bebu
Bebe često teško spavaju ako im je prevruće ili prehladno. Prvo provjerite sobnu temperaturu i uvjerite se da je idealno je za bebe.
5) Pričekajte da vidite treba li vas beba
Neke bebe plaču u snu, a roditelji odmah skaču da vide što je. Pričekajte minutu ili dvije da
vidite hoće li vaša beba ponovno zaspati bez pomoći. Ako je tako, možete ostati gdje jeste i
vratiti se na spavanje. Ako ne, vrijeme je za ustajanje iz kreveta!
6) Neka stvari budu mirne tijekom noćnog buđenja
Ako se vaša beba probudi noću, dajte joj do znanja da je još uvijek noć. Neka svjetla budu
ugašena a pokreti mirni i spori. Vaša će beba s vremenom naučiti ako pošaljete jasnu poruku da je i dalje noć.
7) I ovo će proći
Bebe ne ostaju dugo bebe. Jednog dana ćete se mučiti da probudite svoje uspavano dijete za školu. Frustrirajuće je i teško stalno se osjećati umorno, ali pokušajte zapamtiti da to neće trajati zauvijek.
