Koliko puta ste donijeli neke velike novogodišnje odluke i vrlo brzo zaboravili na njih? Upravo sada je idealno vrijeme za novi početak. Sunce, duži dani i buđenje prirode poticaj su svima da se pokrenu i krenu s nekim zdravijim navikama. Mamin kutak donosi prijedloge nekih vrlo jednostavnih i potpuno besplatnih trikova kojima već danas možete svoj život učiniti ljepšim i zdravijim!
- Ispij tu čašu vode koja te gleda sa stola. Tvoja koža, kosa, bubrezi i svi ostali organi uživat će u ovom napitku baš kao što ti uživaš u svom omiljenom piću kada dođeš kući na kraju napornog radnog tjedna!
- Hrani se kvalitetno. Iako možda srce vrišti za omiljenim kolačem, tvom tijelu da bi bilo zdravo i sretno ipak treba nešto drugačije. Neka voće i povrće čine glavninu tvoje prehrane, dok će meso i riba tu biti za dodatnu energiju. Slatkiši? Da, ali samo povremeno, da nahrane dušu!
- Tjelesna aktivnost sastojak je baš svake preporuke za zdrav život. Pronađi aktivnost u kojoj uživaš i budi dosljedna!
- Hladno tuširanje iz mjeseca u mjesec ima sve više svojih pristaša, a to nas uopće ne čudi ako uzmemo u obzir sve blagodati koje ima za naše tijelo. Hladna voda potiče cirkulaciju, potiče pravilan rad pluća i povećan dotok kisika i naše tijelo, pomaže kod mršavljenja i jača imunitet. Ovo je samo dio svih divnih „nuspojava“ koje ćeš primijetiti na svom tijelu nakon što hladno tuširanje postane tvoja rutina.
- Ispiranje kose hladnom vodom. Kada je pranje kose u pitanju, ipak će nam biti potrebna topla voda kako bismo temeljito isprali šampon, regenerator i masku. No, svakako završi pranje kose hladnim ispiranjem, osim što će tjeme živnuti, vrlo brzo ćeš primijetiti i kako je kosa jedrija i punija.
- Piling i njega potrebni su tvom tijelu kako bi prodisalo, nakon što pilingom uklonimo sve mrtve stanice, svi njegujući sastojci tvoje omiljene kreme/maslaca ili ulja će moći odraditi svoj posao na tvojoj koži. Ako ti je potreban grublji piling, osobito kada su u pitanju stopala, preporučujemo napraviti piling na suhoj koži prije kupanja. Možeš odabrati neki svoj omiljeni piling ili šećer, talog od kave ili palentu umiješati s maslinovim uljem, izbor je na tebi. Nanošenje proizvoda za njegu neka bude u tankom sloju na vlažnu kožu, a ukoliko je potrebno, na nekih dijelovim gdje je koža tijela više suha, prije odijevanja, možeš na ta mjesta nanijeti još jedan tanak sloj proizvoda.
- Piling tjemena nešto je što se vrlo rijetko spominje, a može pomoći kod problema sa suhim i perutavim, ali i masnim tjemenom. Dovoljno je dodati žlicu soli u svoj omiljeni regenerator i nježno izmasirati tjeme prije pranja kose. Želiš li svojoj kosi pružiti dodatnu njegu, uvijek večer prije pranja kose možeš na vrhove nanijeti masku ili omiljeno ulje za kosu i tako prespavati.
