Gubitak kose kod žena vrlo je česta pojava. Najčešće do toga dolazi tijekom menopauze jer tada tijelo proizvodi manje estrogena i progesterona. Također, gubitak kose nije ništa novo niti kod novopečenih majki koje nakon poroda doživljavaju gubitak kose, piše Mamin kutak.
Najčešći uzrok gubitka kose osim hormonskih poremećaja su nedostatak vitamina i minerala u vašem tijelu. Ukoliko ne uzimate suplemente za unos tvari koje organizam inače dobiva iz namirnica životinjskog porijekla, nedovoljna konzumacija mesa ili čak vegetarijanizam mogu isto tako biti jedan od uzroka gubitka kose.
Namirnice koje su bogate željezom, kao što su npr. crveno meso jako su važne za rast kose. Zbog gubitka krvi tijekom menstruacije žene često imaju manje željeza u organizmu.
Poremećaji prehrane kao i nezdrava prehrana isto tako mogu uzrokovati gubitak kose. Nedostatak cinka, vitamina B6 i B12 te aminokiseline lizina česti su uzročnici. Srećom, ovo je jedna od stvari koje lako možete popraviti promjenom prehane, unosom više vitamina i minerala te uzimanjem suplemenata.
